Jóga és jelenlét

Időpontok: 0913, 0920; SZIGETMONOSTOR

A jóga sokkal több, mint mozgás. Figyelem. Kedvesség. Koncentráció. Nyugalom. Erő. Önismeret.

Ezeken az alkalmakon a hangsúly nem kizárólag a mozgáson lesz. A cél az, hogy megérezd, milyen tudatosan a testedben lenni. Magaddal lenni. Kizárni a napi teendőket, a mindenféle kényszereket, megfelelni vágyást.

Csak te, a természeti környezet és a lovaim. Bár a foglalkozás csoportos, mégis, a közös cél – a megnyugvás, befelé figyelés – teremt egy olyan biztonságos, elfogadó közeget, ahol könnyebben tudod megengedni magadnak, hogy kikapcsolj erre a két órára a mindennapi mókuskerékből.

A foglalkozás 1,5-2 óra.

Relaxálunk, jógázunk és ezen túlmenően lesz csoportos mindfulness gyakorlat a lovaimmal, ami segít neked abban, hogy megéld a jelenlétet, rátalálj a nyugalmadra itt és most.

*A foglalkozás ára 6000 Ft. Bejelentkezés szükséges.

*A foglalkozás minimum 2, maximum 6 fő részvételével valósul meg.

Amit hozz magaddal: Víz, jógamatrac, törölköző, zárt cipő.

Várlak szeretettel!